“終于下夜班了,真的太想好好睡一覺了!”看似簡單的需求折射出多少夜班護(hù)士的心聲。
作為輪班護(hù)士的我們,雖然可以通過補覺來彌補前一天熬夜的辛苦,可身為護(hù)士的我們還需要不斷學(xué)習(xí)和培訓(xùn)提升專業(yè)水平和護(hù)理技能,對一個下夜班的護(hù)士來說,下夜班接到“培訓(xùn)與學(xué)習(xí)”的通知猶如晴天霹靂,是多么的“藍(lán)瘦”啊!特別是等到培訓(xùn)結(jié)束回家困到走路需“扶墻”的時候,真想大聲地喊一句:“我真的太想睡覺了”。
近年來,睡眠問題已成為普通人群中的常見問題,發(fā)生率在6%~48%。睡眠質(zhì)量的下降會影響人們體力和腦力的恢復(fù),造成生活質(zhì)量下降,工作效率降低。護(hù)士作為典型的倒班制人群,經(jīng)常性的輪班工作制常導(dǎo)致難以避免的睡眠問題,睡眠不足易引起護(hù)士憤怒、煩躁、焦慮等負(fù)性情緒,而這些負(fù)性情緒會引起工作積極性下降,工作質(zhì)量下降等問題,更會影響護(hù)士的健康和患者的安全。精神科護(hù)士由于長期面對自控能力缺乏的精神障礙患者,進(jìn)一步增加了護(hù)理的難度,加大了工作的壓力。
為使我院輪班護(hù)士擁有良好的睡眠,保證精力、體力的恢復(fù),提升她們的幸福感,落實關(guān)愛護(hù)士的舉措,建德四院護(hù)理部倡導(dǎo)為首日下夜班的護(hù)士設(shè)立了“護(hù)士睡眠日”活動。具體舉措有:一是醫(yī)院護(hù)理部為夜班護(hù)士提供安靜、舒適、溫馨的值班室私密空間;二是不安排下夜班護(hù)士參加培訓(xùn)、學(xué)習(xí)、會議或其他活動,保證她們充足的睡眠;三是針對工作繁忙的科室和崗位,建議開設(shè)壓力管理和減壓室,幫助護(hù)士合理減壓和正確應(yīng)對工作壓力,減少工作壓力對睡眠的影響;四是成立睡眠關(guān)愛小組,定期開展促進(jìn)睡眠的各項活動,如:戶外運動、放松訓(xùn)練、冥想等。
“護(hù)士睡眠日”溫情呵護(hù)身為天使的你,也讓每一個“有溫度的護(hù)士”輕盈無絆如天使般守護(hù)于患者身旁,真正做到你守護(hù)病患,我們守護(hù)你。
(通訊員 邵亦娟)
